Прикольный способ попасть в осозналку - при засыпании считать не барашков, а говорить: "один я сплю, два я сплю, три я сплю.." - и так до ста. Потом сначала.... А потом должно выясниться. что ты спишь, и говоришь себе, что спишь... Надо будет на себе проверить.